Es fundamental, para empezar este plan alimenticio ser evaluado por un médico especialista, ya que a veces podemos presentar síndromes o condiciones que puedan llegar a sabotear el perfecto desenvolvimiento de nuestro plan alimenticio. Además, que él te indicara un plan que este exactamente adecuado a tus necesidades.
También, puedes buscar ayuda
con un especialista en ejercicios para que él luego de hacerte ciertos estudios
te indique un “plan de ejercicios’’, valga la redundancia, que harán que
llegues a tu objetivo de forma más rápida y efectiva.
Algo que debemos considerar
es sacar de nuestras dispensas alimentos que puedan perjudicarnos en el desenvolvimiento
de dicho plan alimenticio.
Siempre evita comer frente a
la televisión, computadora, entre otros dispositivos que puedan distraernos y pierdas
la noción de la porción que ingerimos de dicho alimento.
Cuando vayas a realizar
mercado evita tener hambre en dicho momento, ya que a veces nuestro cerebro
puede hacernos una mala jugada y terminemos traicionando el esfuerzo que
hayamos logrado comprando alimentos que no están indícanos para nosotros, por
eso te sugerimos siempre ir con un lista donde tengas ya selecciones los
alimentos a comprar y no te quedes dando vueltas de más en dicho recinto.
Suele pasar, que nuestra
mente tenga un altibajo y presentemos un desliz a nuestro plan alimenticio,
tranquilos, suele pasar. Pero no importa, no por esta razón tires todo por la
borda, simplemente disfruta lo que te comiste, no hagas mente y continúa en la
próxima comida lo que tenías estipulado.
Y por último algo que es de
suma importancia.. ¡¡¡¡Fuerza de voluntad!!!!
No desanimes, éxito en esta nueva etapa.
No hay comentarios.:
Publicar un comentario