EL EJERCICIO ES LO ESENCIAL

Patry Jordan es una blogger que esta mas que dispuesta a ayudar a todas las personas, desde sus increíbles tips de maquillaje y peinados hasta las mejores rutinas de ejercicios para realizar desde la comodidad de tu casa. Ya no existen excusas para no hacer ejercicio, dado que no es necesario estar en un gimnasio para practicarlo ¡Motivate y realiza tu sueño de vivir una vida mas saludable!

Lo más importante para empezar a tener un estilo de vida activo y saludable y adquirir unos buenos hábitos es el hecho de marcar un objetivo por el cual luchar cada día, tener y mantener unos hábitos a lo largo de su vida que los ayuden a conseguir todos sus objetivos a corto y a largo plazo.

Recuerden que los objetivos que se tienen que marcar deben que ser reales, es decir, perder 10 kilos en una semana no es real. No busquen pérdidas drásticas de peso, porque las pérdidas extremas de peso se recuperan tan rápido como lo han perdido, ni estar una semana haciendo ejercicio día y noche. 

Pueden ser objetivos a corto y a largo plazo. Los objetivos a corto plazo servirán para ir viendo resultados y seguir motivados, y los de largo plazo nos ayudarán a sentirnos mejor con nosotros mismos. Por ejemplo, podemos marcarnos a corto plazo perder 3 o 4 kg por mes, o pasar de “X” kilos a “Y” kilos en un mes, pero a largo plazo adquirir el hábito de comer sano y hacer ejercicio diariamente. 

No olvides que Gym Virtual es un portal para para ayudarlos a conseguir todo lo que se propongan. Con los calendarios mensuales puedes ir adquiriendo unos hábitos de ejercicio, y con los planes de nutrición puedes adquirir los hábitos de comer de forma sana, y sin pasar hambre. 

Basado en la pagina http://gymvirtual.com/  de Patry Jordan